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给中学生的特别礼物—营养食谱      
热量主要来自主食米、面和脂肪、蛋白质,因此中学生应首先吃好三顿正餐。要多吃鱼、瘦肉、蛋、牛奶和豆制品等蛋白质丰富的食物,每日膳食中蛋白质的供给量约为80克~90克。要补充足量的维生
http://suihua.bendibao.com/edu/20131224/73.shtm 2013-12-24

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